استرس.دلايل استرس.مديريت استرس.

علت استرس چيست؟

همه‌ ما در زندگي روزمره و در موقعيت‌هاي گوناگون ، بارها دچار استرس مي‌شويم. استرس به واكنش طبيعي بدن در برابر عوامل محرك ، تغييرات ، فشارهاي دروني يا بيروني گفته مي‌شود. اين عوامل در شرايط مختلف سبب بر هم خوردن تعادل بدن مي‌شوند و بدن هوشمند ما براي مقابله با اين حالت تلاش مي‌كند تا تعادل از دست رفته را بازگرداند. استرس همچنين عامل اصلي بسياري از بيماري‌هاي شناخته شده است كه كارشناسان در مورد عواقب شديد آن بر سلامتى بدن هشدار مي‌دهند.

در واقع استرس نه تنها بر روح و روان بلكه بر جسم نيز تأثير مي گذارد كه عوارضى به نام مشكلات روان تني را سبب مي شوند ، اين علائم جسمى ناشى از استرس در افراد مختلف متفاوت بوده ، اما چند نشانه شايع وجود دارد كه به دليل استرس بيش از حد رخ مى دهد. در ادامه اين مطلب قصد داريم تا توضيحات بيشتري را در مورد اينكه ” علت استرس چيست؟ “ در اختيار كاربران عزيز  قرار دهيم.